خسارة الوزن

ما هي النحافة؟ يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم B.M.I لديه أقل من 18.5. .. المزيد

  اكتشف العلماء أكثر من 30 جينا جديدا له صلة بالسمنة والبدانة في دراسة قالوا إنها قد .. المزيد

أكدت دراسة أمريكية أن الإضاءة الليلية المستمرة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن، حتى وإن كانت .. المزيد

من أجل ممارسة نشاط بدني منتظم، فإن الطاقة وحدها لاتكفي! إنما ينبغي اختيار الأغذية .. المزيد

بما أن درجة حرارة الجسم ثابتة وتبلغ حوالي 37 درجة مئوية تقريباً، ومع حلول فصل الشتاء تقل .. المزيد

تناذر النفق الرسغي، على الرغم من غرابة تسميته، غير المألوفة في حياتنا اليومية، إلا انه .. المزيد

الوصول إلى جسم جميل وقوام رشيق يتمتع بلياقة عالية ومظهر صحي ليس أمرا سهلا، فمثل هذا الهدف .. المزيد

عزيزي... يومياً ولمدة ساعة واحدة اجلس بجوار النافذة واستنشق هواء نقي والطريقة هي: 1- .. المزيد

* تمارين رياضية للبطن: - يمكن ممارسة هذا التمرين إما في وضع الوقوف أو الجلوس أو عند .. المزيد

إن الأذرع – خاصة الجهة الخلفية منها – معرضة لليونة الارتخاء بمرور الوقت مما قد يسبب .. المزيد

استجابة لطلب القراء الأعزاء يسعدني أن أنشر لكم جدولا مبسطا للسعرات الحرارية، أرجو أن .. المزيد

كثيرا ما يحتار زائد الوزن عندما يحاول خفض وزنه، فيستجيب الجسم لأيام قليلة ثم يثبت بعدها .. المزيد