خسارة الوزن

السمنة مرض المجتمعات الحديثة ولم تعان منها المجتمعات البدائية.. هذه حقيقة أكدتها .. المزيد

ثلاث وجبات للرجيم الهندى وجبة الافطار عصير فاكهة أو خضروات طازجة – شاى ( مع شريحة .. المزيد

فوائد المشي يقلل من الوزن الزائد ، فالمشي لمدة ساعة بسرعة متوسطة يفقد الجسم ما يقرب من 300 .. المزيد

الملل (الزهق) الياس صرخات كثيرا مانسمعها من السمان بعد فتره من علاج السمنه واستخدام .. المزيد

الملح سبب رئيسي للبدانة.. والتخفيف منه يعد ريجيما! يعاني الكثير من السيدات من البدانة .. المزيد

ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية .. المزيد

عادة عندما تبدئين ممارسة الرياضة لأول مرة فأنك ستشعرين بالتعب والإعياء في بداية .. المزيد

تعليمات مهمة ·         بعد الاسبوع الثانى كرر الرجيم وبالذات .. المزيد

تعانى 70 في المائة من الشرقيات من البدانة وخاصة من السمنة المركزة فى الجزء الأسفل من الجسم .. المزيد

هذه قائمة لأشهر خمسة أكاذيب يقع بها البعض .. لأجل إنقاص الوزن ( الريجيم)

اول شي لازم كل وحده تفكر تسوي الرجيم تفهم فكرته

يعمل المشي على تحسين عمل القلب: إذ يفيد المشي في تحسين أداء القلب والمحافظة على صحته وخفض .. المزيد