سيكولوجية النفس

أسرار علم النفس وسيكولوجيا الشخصية

الألم النفسي: أسبابه، وأعراضه، وعلاجه

لا يخفى على أحد قساوة ظروف الحياة اليومية، التي تخلِّف أعباء وانعكاسات ثقيلة على .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 26 أبريل 2022

كيف تتعامل مع الأفكار المقلقة؟

جاءت "ياسمين" (Jasmine) لرؤيتي بغرض العلاج؛ لأنَّها كانت خائفة من أن تقتل ابنتها المولودة .. المزيد
clock icon 9 دقيقة القلق    clock icon 22 أبريل 2022

فوائد التأمل للعقل والجسم: أسباب وجيهة لممارسة التأمل

التأمل ممارسةٌ رياضيةٌ لتهدئة وزيادة تركيز العقل. تتنوع أساليب وطرائق التأمل، ويعود .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الاسترخاء    clock icon 19 أبريل 2022

كيف تكون قلقاً: الطريقة المنطقية للشعور بالقلق

لا يُعَدُّ الشعور بالقلق في العادة شيئاً جيداً؛ إذ إنَّه شعور مزعج مرتبط بالاضطراب .. المزيد
clock icon 8 دقيقة القلق    clock icon 19 أبريل 2022

العادات ليست ردود فعل متهورة

إنَّ العادة هي أساس الروتين الذي يشكِّل الجزء الأكبر من حياتنا اليومية؛ فعندما لا نشعر .. المزيد
clock icon 7 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 16 أبريل 2022

كيف يفكر المُتنمِّرون؟

يبحث الأسد الجائع عن الحيوان الأضعف في القطيع، وعندما يلاحظ ضعفه يهم بقتله؛ إنَّه أمر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 16 أبريل 2022

كيف تحصل على الراحة المُثلى؟

لا يُقدَّر وقت الراحة حق قدره في هذا العصر المشغول دائماً، ولكن بالنسبة إلى معظم تاريخ .. المزيد
clock icon 12 دقيقة الاسترخاء    clock icon 15 أبريل 2022

ما هو مرض النهم الليلي؟ وما هو علاجه؟

تعكس اضطرابات الطعام الحالة النفسية للفرد؛ إذ يُعتقَد أنَّ هذه الاضطرابات تعبير بدني عن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 10 أبريل 2022

القلق صديق غير مفيد وعراف فاشل

بدأت قصتي مع القلق عندما اعتقدتُ أنَّ أمي تتحدث مع أحد أصدقائها واسمه "غوفي" (Goofy)، حيث كنت .. المزيد
clock icon 7 دقيقة القلق    clock icon 8 أبريل 2022

كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تعاني من القلق الاجتماعي

تتمتع وسائل التواصل الاجتماعي بالعديد من الخصائص الجذابة؛ إذ يمكنك التحكم بما تشاركه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 7 أبريل 2022

متلازمة المحتال ومعاناة الأشخاص المصابين بها

يتحدث المقال بالتفصيل عن "متلازمة المحتال" التي يعاني منها الكثيرون وتدفعهم إلى الشعور .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 6 أبريل 2022

العلاج المعرفي السلوكي للألم واستراتيجيات التحكم به

لدينا صديقنا "هانك"، سائق الباص ذو الخمسين عاماً من العمر، متزوج من "سارة"، ولديه منها .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 5 أبريل 2022