يعتبر النوم من الحاجات الأساسية لجسم الإنسان وعدم الحصول على قسط كافي منه يتسبّب في .. المزيد

تؤثر بعض الممارسات أو العادات التي نقوم بها قبل النوم على حالتنا الجسدية والنفسية .. المزيد

من الطبيعي أن يتعرض الإنسان لبعض المشاكل في النوم خلال شهر رمضان المبارك بسبب التغيّرات .. المزيد

النوم هو حالة طبيعيّة يقوم بها الإنسان بشكلٍ يومي بحيث يفقد خلالها الشعور التام بكل ما .. المزيد

النوم حاجة ضرورية لايمكن الاستغناء عنها حيث يقضي الإنسان حوالي ثلث حياته وهو نائماً، .. المزيد

للاستيقاظ المبكر فوائد عديدة فهو يمنحنا الوقت الكافي لتجهيز أنفسنا قبل الذهاب إلى العمل .. المزيد

هناك علاقة وطيدة تجمع ما بين الكوابيس المتكررة التي يراها الإنسان خلال النوم وبين الحالة .. المزيد

يُفضّل أغلب الأشخاص أن يضعوا العدسات اللاصقة بدلاً من النظارات الطبيّة لحل مختلف مشاكل .. المزيد

هل نومك ثقيل؟ هل تعاني من صعوبة الاستيقاظ صباحاً؟ هل يسبب لك نومك الثقيل بالتأخر عن .. المزيد

الأرق هو عدم القدرة على النوم نهائياً، أو النوم بشكل متقطع، وهذا ما يمنع المصاب من الحصول .. المزيد

يقول الأطباء أنّ المعدل الطبيعي للنومِ عند البالغين يتراوح ما بين سبع إلى تسع ساعات .. المزيد

يُمثل الاستيقاظ اليومي بشكلٍ مبكر للذهاب إلى العمل أو الدراسة كابوساً حقيقيّاً بالنسبة .. المزيد