أصبح من المعتاد مع تفشي جائحة كوفيد والقيود التي فرضتها على الحياة الشخصية والمهنية من .. المزيد

لقد أصبح من الضروري إعطاء الأولوية لرعاية صحتك الذهنية؛ إذ يقدِّم لك التمتُّع بصحة نفسية .. المزيد

قد يكون من الصعب التخلص من أفكارنا ومشاعرنا السلبية بعد يوم مرهق، ومن السهل إحضار الطاقة .. المزيد

من المدهش أنَّ مع نمونا نرفض أشياء كنَّا نظن أنَّنا لا نستطيع العيش دونها، ثمَّ نرغب في .. المزيد

عندما أفكر في القوة الذهنية، يخطر في بالي لاعب كرة السلة مايكل جوردان (Michael Jordan) فقد كنتُ .. المزيد

بصرف النظر عن مدى استعدادك لما قد يحدث معك ومقدار ما تخطط له ستسير الأمور غالباً بأسلوب .. المزيد

حالة التدفق هي البنية النفسية المثالية لتصبح مبدعاً ومنتِجاً وسعيداً، ومع ذلك، فهي ليست .. المزيد

بالطبع، عندما يتعلق الأمر بالنجاح الملحوظ، تكون العقبة هي الحل في بعض الأحيان، إذ .. المزيد

لا بدَّ أنَّك سمعت أنَّ السعادة هي حالة ذهنية، وأنَّه يمكنك تغيير حالتك، وقد تهزأ بمَن .. المزيد

يعاني معظمنا من قلة النوم في هذه الأيام، ووفقاً لـ "مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية .. المزيد

تُعرَّف اليقظة الذهنية "Mindfulness" بأنَّها: تركيز انتباه الفرد تركيزاً مدروساً ونابعاً من .. المزيد

في هذه الأيام، من الجيد دائماً أن تكون لديك أمور تذكِّرك بأن تركِّز الاهتمام على لحظات .. المزيد